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【贅沢な朝にも庶民な経済学】 [妄想・分析]

フルグら.jpg

はい、最近観葉植物にハマって、、
観葉植物なのに外に植えて、
庭をオシャンティーな

ジャングル化を目指す

タケサバスですヾ(゚д゚;)


皆さんは朝ご飯に
こだわりはありますか?♪ d(`Д´)b♪


僕は一日三食のなかでも、

朝ご飯がとても重要だと考えているので、

朝ご飯は、、
とてもこだわっておりますΣd(゚∀゚d)イカス!!



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①毎朝のことなので、
 栄養が摂取できないといけない

②毎朝のことなので、
 そこそこ美味しくないといけない

③毎朝のことなので、
 同じメニューなほうが楽

④毎朝のことなので、
 簡単に作れるほうが良い

⑤毎朝のことなので、
 お腹がそこそこ満たされないといけない

⑥毎朝のことなので、
 経済的でないとやっていけない


、、とまあ上記のような

 6か条を掲げており



夏シーズンと冬シーズンの
2回季節メニューが変わるだけで



気づけば15年程、

ほぼ同じメニューを
朝に食べ続けてきたのである・:*:・(*´∀`*)・:*:


朝は弱い方なので、
シンプルでお腹の満たされ具合に

即効性があるメニューということで、

私は【パン派】である|壁|´ω`)ノぬ


炭水化物として、
ご飯のかわりに食パン(5枚切り)を

一枚バターをぬって焼いて
食べます・:*:・(*´∀`*)・:*:


適度な油分としてバターは必要なので、
ジャムとかは使いません♪ d(`Д´)b♪


食パンはスーパーで1斤100円程の
もを安売り時に購入しておき
冷凍でストックをある程度確保しており、

1日1枚ということで、
1か月30枚、、1ヶ月600円( ´Д`)、、となり
1日あたり、20円( ー`дー´)キリッ


バターはマーガリンが嫌なので、
バターを使用しており、

200gで300円程してしまうが、

その200gで2か月は保つので
1ヶ月150円、、

1日あたり5円しか使っていない・:*:・(*´∀`*)・:*:




で、それだけでは満腹感が得られないので、


【フルーツグラノーラ】 

【低脂肪牛乳】をかけて

召し上がります且⊂(゚∀゚*)ウマー



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色んなフレークがある中で、
ダントツに美味しいのと、
ミネラル豊富なのは、

カルビーのフルグラΣd(゚∀゚d)イカス!!


これは譲れない、、ド━━m9(゚∀゚)━━ン!!


他のフレーク類よりも明らかでかい袋で
750g700円くらいで売っており、、

一見高いイメージがあるが、


このデカ袋を一ヶ月1袋買えば保つのだが、


スーパーの安売りの時に購入すれば、
1袋600円くらいで購入できる且⊂(゚∀゚*)ウマー

、、てことは600円を30日で割って

一日20円( ー`дー´)キリッ



低脂肪牛乳はもちろん脂肪をおさえており、

値段も普通の牛乳と
比べると低価格♪ d(`Д´)b♪


そのわりに、
カルシウムや鉄分といった成分は

普通の牛乳より高いΣd(゚∀゚d)イカス!!


1リットル150円として、

1か月3本程消費するので、
1か月450円、、

1日15円( ー`дー´)キリッ


そして、
さらに美容と健康を考えて、

総合的な栄養素をカバーしてくれる
サプリを120粒7500円程で購入し、

フルグラに漬けている牛乳の残り汁で
飲み込んでいるΣd(゚∀゚d)イカス!!


3ヶ月分のこのサプリは、
一日あたりで計算すると83円( ー`дー´)キリッ


毎朝83円で、色んな野菜を買って
サラダとして食べているより安く

そして手間もかからず、
1日に必要な栄養素を十分摂取
してくれるということで

重宝している♪ d(`Д´)b♪



さて、、これらが基本で、

夏にはサイドメニューに、、
コーヒーゼリー・:*:・(*´∀`*)・:*:


冬にはサイドメニューが、
コーンスープに変わるだけ・:*・(*´∀`*)・:*:


コーヒーゼリーは3個セットの
安いやつで80円程・:*:・(*´∀`*)・:*:

1日1個なので、1ヶ月800円、、
1日あたり26円( ー`дー´)キリッ


コーンスープはクノールの
30袋で1400円程のものであり、

1日あたり45円程なので、

冬場は若干朝ご飯単価が
あがることになる(゚Д゚≡゚Д゚)

 


総計してみると、、


夏場の朝ご飯、、1日あたり 169円

冬場の朝ご飯、、1日あたり 188円


 ということになるド━m9(゚∀゚)━ン!!


こだわっていて値段が高く感じるが、、
コンビニでおにぎりを2つ買うより安く、

必要な栄養素を摂取し
満腹感を得ている・:*:・(*´∀`*)・:*:


毎朝同じ時間に、同じ物を食べるので、

これらを摂取したあとは


快便というシステムも構築できている(`Д´)b


皆さんも朝ご飯の

固定化を考えてみてはド━━m9(゚∀゚)━━ン!!


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